Многие сталкиваются с проблемой, когда чистишь зубы дважды в день, но неприятный запах изо рта все равно появляется. У этого явления есть даже научное название — галитоз. Из-за него люди чувствуют дискомфорт, стараются не дышать на окружающих и говорить как можно меньше.

Вместе с нашим врачом Елизаветой Беловой расскажем, как быстро освежить дыхание перед важным событием и как найти и устранить причину неприятного запаха.

Освежаем дыхание — 5 быстрых способов

Например, вы собрались пойти в кафе или встретиться с друзьями, и нужно быстро убрать неприятный запах. Вот как это сделать 👇

Съешьте яблоко или морковку. Также подойдет любой другой приятно пахнущий фрукт или овощ. Пока вы будете его жевать, зубы очистятся от налета, а аромат перебьет неприятный запах.

Пожуйте жвачку, ароматные травы или специи. Секрет эффективности — ароматические масла. Они содержатся в укропе, петрушке, базилике, мяте, мелиссе, а также в кожуре цитрусовых, зернах кофе, хвое. Из специй лучше всего подойдут анис, кардамон, корица, гвоздика.

Почистите зубы и не забудьте про язык. Желательно использовать зубную пасту с сильным ароматом мяты. Для чистки языка есть специальные зубные щетки, скребки. Если ничего нет под рукой, можно снять налет чайной ложкой.

Используйте ополаскиватель. Если его нет, подойдет раствор соды или соли (1 ч. л. на стакан воды). Прополощите рот и горло очень тщательно, в несколько заходов. Ополаскиватель смоет налет и снизит кислотность, а бактерии этого не любят.

Выпейте воды. Она пополнит запас жидкости в организме, улучшится обмен веществ, начнется интенсивная выработка слюны. Слюна смывает налетные образования и остатки еды.

Освежите дыхание, и вам не придется краснеть перед людьми и все время отворачиваться

Разбираемся с проблемой глобально — выясняем причину

Галитоз возникает из-за заболеваний полости рта или других проблем в организме. Если убрать основную причину, запах тоже исчезнет.

Причина №1: проблемы с зубами и деснами

Если вместе с запахом у вас появились неприятные ощущения и боль в зубах или деснах, скорее всего, проблема локализуется в полости рта. Вот какие из них сопровождаются неприятным запахом.

Зубной налет. Остатки еды и микробы образуют налет на эмали или между зубами. Налет затвердевает и превращается в зубной камень, продолжает гнить, и в итоге появляется тухлый запах.

Налет на языке. Наш язык покрыт множеством сосочков. Между ними могут забиваться остатки пищи и размножаться болезнетворные бактерии, приводящие к воспалению языка — глосситу.

Кариес. Кариозные образования разрушают зубные ткани, образуя полости, в которых скапливается и гниет налет. Особенно ярким запах будет при пульпите — воспалении нерва в полости зуба.

Воспаление десен. Например, поверхностное воспаление десны — гингивит — или образование глубоких пародонтальных карманов — пародонтит. Десны, пораженные инфекцией, воспаляются, и образуется гной, который выходит наружу.

Альвеолит. Осложнение после удаления зуба, когда не заживает зубная лунка. В ней скапливаются остатки пищи, появляется неприятный запах и привкус.

Причина №2: общие заболевания организма

Неприятный запах часто связан с хроническими ЛОР-заболеваниями, болезнями желудка, кишечного тракта, эндокринной или мочевыделительной системы. Вот некоторые из них:

• Хронические заболевания горла. В миндалинах скапливается гной — источник зловония.
• Гайморит, ларингит, бронхит или инфекции легких.
• Сахарный диабет. При осложнениях заболевания ощущается запах ацетона.
• ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Так как при этой болезни происходит заброс в пищевод содержимого желудка, характер запаха будет кислым.
• Гастрит с повышенной или пониженной кислотностью, язва желудка, дискинезия желчевыводящих путей, печеночная недостаточность. Часто наблюдается отрыжка с запахом тухлого яйца.
• Почечная недостаточность или заболевания печени. У пациентов с этими заболеваниями пахнет изо рта аммиаком (запах мочи).

Гнилостный запах изо рта может наблюдаться у онкопациентов. Это происходит из-за того, что в кровь попадают продукты распада опухоли, повреждаются органы пищеварительной системы.

Избавляемся от запаха изо рта

Первое, что нужно сделать, если плохой запах изо рта не связан с приемом «ароматной» пищи, — записаться к стоматологу. Возможно, вам достаточно будет провести профессиональную чистку: убрать ультразвуком зубной камень и тщательно вычистить твердый и мягкий налет.

При осмотре врач увидит другие проблемы и поможет от них избавиться:

• При воспалительном процессе поможет местное лечение и физиотерапия.
• При глубоких пародонтальных карманах справится чистка — кюретаж.
• При кариесе достаточно будет очистить кариозную полость и закрыть ее пломбой. Если кариес успел перейти в пульпит, понадобится удалить пульпу, очистить и запломбировать корневые каналы.

Если есть проблема несвежего дыхания, поход к стоматологу лучше не откладывать

В конце приема стоматолог даст рекомендации по уходу за ротовой полостью в домашних условиях, расскажет о правилах индивидуальной гигиены полости рта. Врач подберет зубную щетку, посоветует подходящую пасту, ополаскиватель, зубную нить, поможет выбрать ирригатор.

Если после всех стоматологических мероприятий дыхание свежим не стало, обратитесь к терапевту. Он поможет определить причину или направит вас к узкому специалисту — например, к гастроэнтерологу или эндокринологу.

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с неприятным запахом изо рта. Может, у вас есть свои лайфхаки?